Meditatie

Meditatie is in simpele woorden een oefening waarbij de geest voortdurend wordt geobserveerd. Zo leer je jouw ware essentie te begrijpen en ervaar je de wijsheid en de rust die in je verborgen liggen. Naast het onderliggende spirituele doel brengt meditatie ook dagelijkse voordelen met zich mee, zoals waardevolle tijd voor ons zelf, helpt om stress en angstgevoelens te verlichten. Meditatie vergroot het innerlijke gevoel van rust en tevredenheid, helpt beter met het leven om te gaan in moeilijke situaties, versterkt het lichaam van binnenuit, vergroot de concentratie en helderheid, versterkt de creativiteit, geeft gevoel meer één te zijn met je zelf en bevordert vreugde en geluk in elke aspect van het leven. In de les wordt ook aandacht besteed aan meditatie.